Ce programme est conçu pour être progressif et flexible, permettant aux débutants d’améliorer leurs compétences de boxe anglaise et leur condition physique générale. Vous pouvez ajuster les répétitions et les séries en fonction de la progression individuelle de chaque pratiquant. Programme d’entraînement de boxe anglaise pour débutants – Semaine 1 Jour Exercice Séries Répétitions / … Lire plus

Les mannequins MMA sont souvent utilisés par les professionnels du MMA pour s’entraîner et améliorer leur performance, mais ils peuvent également être utilisés par des amateurs pour se familiariser avec les techniques de base du MMA. Pourquoi utiliser un mannequin de frappe pour s’entraîner ? Les mannequins d’entrainement MMA sont disponibles dans une variété de … Lire plus

Les rashguards sont indispensables à tout pratiquant de MMA (Mixed Martial Arts). Ils sont conçus pour protéger le corps contre les coupures, les brûlures et les blessures tout en offrant un confort de mouvement et une liberté de geste optimale. Bien choisir son rashguard de MMA Qu’est-ce qu’un rashguard de MMA, et quels critères faut-il … Lire plus

Les sports de combat sont aujourd’hui plus populaires que jamais, et le MMA est l’un des plus appréciés. Les combats sont intenses et exigeants et nécessitent un équipement de qualité. Le casque de MMA est un équipement indispensable pour tout free-fighter qui souhaite se mesurer à l’adversaire dans les meilleures conditions. Comment bien choisir son … Lire plus

Les pattes d’ours de frappe sont des équipements essentiels pour les boxeurs. Elles permettent d’améliorer leur condition physique et leur technique, tout en réduisant les risques de blessures. Dans ce guide complet sur l’achat de pattes d’ours de boxe, nous allons vous donner des conseils pratiques pour choisir le bon produit. Qu’est-ce que des pattes … Lire plus

En tant que sportif de boxe, vous devez être bien équipé pour pratiquer vos entraînements et vos combats avec succès. Pour cela, vous avez besoin d’un excellent matériel, dont des bouclier et des paos de boxe. Quelle différence entre Pao, bouclier et cible ? Bien que le pao, le bouclier et la cible de boxe … Lire plus

Quand il s’agit de choisir des chaussures spécialement conçues pour la boxe, il est important de prendre le temps de trouver le modèle qui conviendra le mieux à votre style de boxe et à votre niveau de confort. A quoi servent les chaussures de boxe ? Les chaussures de boxe ont plusieurs fonctions importantes. Elles … Lire plus

La poire de frappe est utilisée dans les salles de sport, les gymnases et à la maison pour améliorer le temps de réaction et aider à développer une meilleure coordination et une précision accrue. Le sac de vitesse offre de nombreux bénéfices aussi bien aux débutants qu’aux professionnels de la boxe. Qu’est-ce qu’une poire de … Lire plus

Le sac de frappe est un outil très pratique pour apprendre et améliorer ses techniques de boxe. Que vous soyez un débutant ou un professionnel, ce guide vous accompagnera dans votre choix et vous aidera à trouver le meilleur sac à frapper qui répond le mieux à vos besoins. Quel sac de frappe choisir pour … Lire plus

L’achat d’un mannequin de frappe et d’entraînement bob est une décision importante pour toute personne qui souhaite s’améliorer dans la pratique de la boxe. Ce guide vise à vous aider à déterminer quel type de mannequin bob choisir pour vous et comment l’utiliser correctement. Qu’est-ce qu’un mannequin de frappe ? Les mannequins de frappe et … Lire plus

Le choix d’un bon casque de boxe est primordial pour profiter d’une séance d’entraînement optimale. Les caractéristiques et les critères à prendre en compte sont nombreux et il est parfois difficile de s’y retrouver. Dans ce guide, nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à trouver le casque de boxe qui vous correspond le … Lire plus

Un des équipements indispensables est le protège-tibias. Il convient de bien choisir le modèle qui convienne à ses attentes et à son niveau de pratique. Nous vous proposons donc de vous guider pas à pas dans votre choix et de vous donner des conseils pour trouver le protège-tibias de boxe le plus adapté à vos … Lire plus

Les sports de combat sont connus pour leur dangerosité et leur exigence en matière de sécurité. Le port du protège-dents est l’une des mesures de protection les plus importantes et les plus strictes qui soient. Heureusement, ces protections sont conçues pour répondre aux besoins de tous les combattants, qu’ils soient professionnels ou amateurs. Pourquoi porter … Lire plus

Choisir le bon matériel est essentiel quand on pratique un sport. En boxe, les gants sont un équipement indispensable. Il faut donc prendre le temps de bien les sélectionner pour être à l’aise, et surtout en sécurité. Dans ce guide, nous vous accompagnons dans le choix de vos gants de boxe. Quels gants pour un … Lire plus

La boxe française est un art martial ancestral qui a traversé les âges pour devenir un sport de combat très pratiqué et reconnu. En effet, elle est riche d’une histoire qui remonte à plusieurs siècles et qui présente une variété de techniques très intéressantes. Quels sont les bienfaits de la boxe française ? Boxe Française … Lire plus

Les sports de combat peuvent être une excellente option pour les femmes à la recherche de moyens pour développer leur force et leur endurance. En effet, ces activités offrent à la fois une mise en forme physique et un développement personnel important. Nous verrons également comment les femmes peuvent bénéficier de ces pratiques et de … Lire plus